أصبحت ممارسة الجري أكثر انتشارًا داخل الحدائق والمسارات الساحلية، بفضل سهولة ممارستها وعدم حاجتها إلى تجهيزات كثيرة. ويلجأ إليها الشباب لتحسين اللياقة البدنية والتخفيف من ضغوط الحياة اليومية.
وينصح المختصون بالبدء تدريجيًا، واختيار حذاء مناسب، والاهتمام بالإحماء وشرب الماء. كما تساعد مجموعات الجري على تشجيع المبتدئين والاستمرار في التدريب بصورة منتظمة.
